放纵去吃，代价也是残酷的，让你肚子越来越大，也加快着生命的倒计时。很多病都是吃饭“撑”出来的。

1、吃得量过多：撑出一身病

①长期吃得过饱，胃部长期“负重”，消化不良。

不但会诱发胃炎，长此以往还可能导致胃溃疡等。

②其次，肾也“抗议”了。

长期过饱饮食会增加肾脏负担。

③内分泌系统可能也会跟着被打乱，

甚至导致血糖升高发展成糖尿病。

④肥胖也会加重关节方面的负担，

使得关节结构加速磨损、老化、病变。

2、吃得味过重：诱发心脑血管问题

臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、

辣子鸡、水煮牛肉……

这些国人最爱的“重口味”食物，

往往是高盐、高油、高糖、过辣。

重口味，已成为了中国人的饮食常态，

随之而来的就是容易诱发心血管问题。